Se o verão chegou... é só alegria...

Alegria ou alergia?

As férias e as comemorações de final de ano marcam a chegada do verão. Essa é a época mais quente do ano e também a que exige maiores cuidados com a saúde, pois o calor proporciona condições ideais para a ocorrência de várias doenças, todas típicas da estação.

Queimaduras, envelhecimento precoce, risco de câncer, lesões nos olhos, desidratação, e outros problemas como intoxicação alimentar, alergias, micoses e conjuntivite são muito freqüentes no verão e podem atrapalhar suas férias.

Eu sou fã da estação verão mas por falta de conhecimento e até mesmo de cuidados básicos, acordei ontem com piriri ... o que vem a ser isso???
Piriri é o nome que dou pra tudo que acontece de esquisito no meu sistema imunológico rs.
Estou com forte coceira na pele e ardência nos olhos alergia típica que ataca grande parte das pessoas nessa época do ano.

Para amenizar e previnir essas doenças, segue abaixo dicas para que nada venha atrapalhar suas férias de verão.

Cuidados com a pele no verão

- Alimente-se saudavelmente: frutas, legumes. Evite frituras e condimentos.

- Beba bastante líquido, água e sucos naturais.

- Evite alimentos artificializados, refrigerantes em excesso.

- Use roupas leves e de tecidos de algodão. Evite tecidos sintéticos e roupas muito justas.

- Não tome banhos quentes e muito prolongados pois prejudicam a camada protetora da pele.

- Não use buchas ou esponjas.

- Enxugue suavemente, sem friccionar a toalha em sua pele.

- Use sabonetes suaves, próprios para pele seca, que não retiram a proteção natural da pele.

- Se tomar mais de um banho por dia, passe o sabonete nas partes íntimas, axilas e os pés, mas lave o resto do corpo apenas com a água, para evitar ressecamento.

- Uso do filtro solar sempre.

Já para os cuidados com os olhos o recomendável é:

- Evitar o atrito das mãos com olhos, que pode provocar micro lesões na superfície ocular, facilitando a penetração de microorganismos ou agentes químicos.

- Usar óculos de sol com lentes de boa qualidade e com proteção ultravioleta, que evita a passagem dos raios de luz nocivos ao núcleo das células do olho humano, e podem causar degenerações da conjuntiva (pterígeo), ceratites, catarata e doenças degenerativas da retina. Além disso, os óculos também funcionam como escudo protetor para elementos externos como areia e suas impurezas.

- Não freqüentar praias impróprias para banho.

- Evitar a exposição ao sol entre 10h e 15h. O calor atua como um forte vaso dilatador e a exposição prolongada pode causar desidratação e queimaduras, inclusive na pálpebra.

- Cuidado com produtos químicos que podem irritar a mucosa, como os protetores solares usados ao redor dos olhos.

- Cuidado com o excesso de álcool, que em pessoas mais sensíveis é um potente vasodilatador e proporciona vermelhidão nos olhos.

- Evitar o uso de lentes de contato na praia ou na piscina.

- Manter a higiene, evitando o contato das mãos com os olhos, antes de lavá-las.

- O uso de colírios deve ocorrer sempre após prescrição médica. Há medicações tópicas como os vasoconstritores, que podem promover a dilatação da pupila e crise de glaucoma.

- Não ir à praia ou piscina quando houver sinais de infecção ocular (conjuntivite).

- E, principalmente, procurar imediatamente um médico se os sintomas persistirem

Beijos e bom bronze ai pra todos!